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考研复习老玩手机?一定成“炮灰”!这病得治!
发布时间:2017-11-26作者:查看次数:
考研有个小细节最让人纠结,就是带不带手机呢?
俗话说“可以没有女朋友,但是不能没有手机”,日常我们都离不开手机,但是!考研复习时带手机,如果你意志力一般,还是建议别带了。懂不懂就想动动手机,看看微信,看看考研公众号,看看考研资讯,可别说是为了考研好,你就是注意力不集中想玩手机了。玩手机时间过得不知不觉,相当浪费时间,总想着下次不这样了,但一次次还在迁就自己。有人说可以在手上带个橡皮筋,想玩的时候就不停拉皮筋,弹到手疼,下次就不敢了。
所以,实在不行,就带个老年手机就好了,只具备手机通话基本功能。
其实想玩手机需要我们在心里上作出调整,现代人总是既忙碌又孤独,随身携带手机能使我们度过孤独时光得到暂时休息紧接着继续忙碌。
首先,你得知道你自己为什么要坐在自习室里,别人在玩,你在看书。通常学生以为自己是为了考高分而念书,虽然考高分的目的是为了进好学校,进好学校是为了以后找好工作。这个道理学生都知道,但是知道不等于有动力,就像很多人都知道运动对健康有益,但是不会有很多人只是因为知道这件事就去运动。他一定是为了达到某些目的,有了足够的动力才会去运动。同样,要让自己对读书有足够的动力,就必须把焦点从“分数”拔高到更远大的目标或梦想。
其次,同学们要懂得“种瓜得瓜,种豆得豆”这个道理,以及“延迟满足”的心理学原理。一个人今天花时间和精力在什么上,以后在这方面就会开花结果,如果今天花时间在游戏上,那么以后玩游戏的技巧将会越来越高,但是功课上就会退步。然而,如果把时间精力都花在读书上,功课会越来越好,但是游戏技巧就可能会“逊弊了”,这是必然的结果。那么,同学们要自己好好想想,自己想得到的是什么,孰重孰轻,相信大家会自行判断。
那什么是“延迟满足”呢?“延迟满足”就是指一个人为了满足更大的目标,会暂时放下阻碍目标的小欲望,等到自己的目标达成后,才去满足之前未满足的欲望。其实,很多拖延的人恰恰就是太过关注自己一时的情绪,比如觉得自己不开心了,需要放松,上上网,然后就开始拖延。从心理学角度来说,过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现,就像小孩子想要一个玩具就非要马上得到不可一样,这样的做法会大大削弱一个人的自制力。而且,心理学实验表明,满足自己一时的情绪需求并非最佳策略,从长期角度上来讲,它会降低一个人的自我满足感和幸福感,想想因为玩乐、休闲而拖延了学习后的负罪感和焦虑感就知道了。
最后,要有竞争的危机意识。今天考试成绩的结果不是绝对结果,而是比较的结果。不是看你考多少分,而是看有多少人考这个分。今天你松懈的时候,有许多人正在努力超越你,那么你被刷下来的几率就变大了。同样,如果今天别的同学松懈了,那么这正是你加足马力,努力超越他们的时候。你每懈怠1分钟,别人就比你多努力1分钟,你懈怠2小时,别人就比你多储存2小时,这样日积月累下来,差距岂能不大,想到这儿还不觉得冒冷汗吗?
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