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南极光寄宿考研--考研复试技巧一点通
发布时间:2018-03-24作者:查看次数:
两万五千里长征,还剩下最后关键的一步。南南在这里分享给大家一些轻松面试的小技巧。小伙伴们坚持住呀!要知道,一切命运的安排,都是建立在努力的基础之上的。
“高”是指高度自信,暗示别人能做成的事情我也一定能行;“低”是指放低目标,把“我一定能考上”调整为“我不一定能考上”。要注意“高与低”的平衡点,不要太过于自信,以至于自大;也不能把自己摆的太低,变成妄自菲薄。
脱敏法就是假设面试时候的场景,然后带入。比如,你可以想象你是如何进入考场,想象自己与主考官的位置;如何与主考官打招呼;可能会被问到的问题,自己是怎样愉快地、满怀信心地回答;遇到没有准备的问题时应该如何应对;尝试以考官的角度来思考现场情况;通过一遍一遍想象面试、考试的情景,达到系统脱敏的目的。
每天抽出20分钟左右的时间,站到镜子面前,进行一次模拟的面试。可以事先准备一个稿子,把考官可能问到你的问题大声地回答出来,重点关注自己的行为举止,肢体语言等等。很快你就会发现自己在表达和面试礼仪上有很多缺点的。
找一个安静、没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想象自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想象变松变软……每天至少一次,通过经常练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
搜集一些关于人际交往课口才技巧方面的杂志和书籍,多学习别人的人际交往经验,来提高自己的交际能力,从而产生潜移默化的效果。提升口才,最关键还是要敢说,克服自己“欲说不能”的恐惧症。
比如在面试的时候口袋里放一个自己认为的吉祥物,或者在一张纸上画上笑脸、写几句激励自己的话语,达到宽慰自己的目的。不要太在意自己的身体反应,当你不去管自己的紧张反应后,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
有些食物可以有效抑制紧张。比如面包、饼干、米饼等,而高脂肪食物、含咖啡因和大量糖分的食物则相反。所以像甜品、软性饮料等,还有含盐多的食物,比如腌制小吃、土豆片,在面试前都应该尽量 少吃。同时,面试前适度饮水也有助于缓解紧张心理。
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